【2月10日はフットの日!足指、足裏、足の爪】足の健康チェック!

スポンサーリンク
【2月10日はフットの日!足指、足裏、足の爪】足の健康チェック! 自宅でできるセルフケア

こんにちは!足の健康アドバイザーまなです
2月10日は特別な日ということをご存知ですか?

そうなんです「フットの日」です
私たちの毎日を支える足に感謝しその大切さを再確認する日です

2月10日は何の日って検索すると諸説あるのですが
ニットの日とかありますがこのブログでは「フットの日」
いうことで話を進めていきますのでお願いします

足元の健康は全身の健康

足は我々の日常生活に欠かせない存在です

しかしその重要性が頭に浸透することは少ないかもしれません

正しいフットケアを怠ると足の不調だけでなく
全身への悪影響も考えられるのです

この機会に足の健康についてもう1度再確認しましょう

足の健康について自身の経験から学んだこと

私は以前は仕事の影響で長時間立ちっぱなしの日々を送っていました

その結果として足の疲れやむくみに悩まされ
全身の不調につながってしまいました

この経験から学んだことは
足の健康が全身の健康に密接に関連しているということです
スポンサーリンク

靴の選び方にこだわることの重要性

靴の選び方も足の健康に影響を与えます
女性はオシャレ重視で履き心地や足への負担を考えずに靴を選んでしまいがちです

しかし足に合った靴の重要性を知りましょう

これからはデザインだけでなく
機能性も考えながら靴を選ぶようにしましょう

スポンサーリンク

フットケアの日を有意義に過ごすアイデア

では!どうやってフットケアの日を有意義に過ごすか考えてみましょ

 足の健康チェック

自分の足の状態を確認してみましょう

足の指、足裏、足の爪気になるところはないですか?

爪や皮膚の健康や歩行の仕方など気になる点があれば
足の専門家に相談してみるのもいいかもしれませんよ

リラックスした足浴

長時間の立ち仕事や歩行で疲れた足を癒すためには
リラックスした足浴がおすすめです

香りの良い入浴剤やマッサージオイルを使って
ゆったりとした時間を過ごしましょう

足のストレッチを毎日の習慣にしよう

毎日の生活に簡単な足のストレッチを取り入れることで
筋肉や関節の柔軟性を保つことができます

デスクワークが多い場合でも
座ったままできるストレッチがいくつかありますので試してみてください

画像のような足指の間に手を入れて
足首をクルクル回すと気持ちいいですよ

スポンサーリンク

靴の選び方で変わった私の足の健康

私は以前仕事柄長時間の立ち仕事が多かったのです

ついオシャレを重視して足の健康を犠牲にしていました

美しいデザインの靴に心引かれては
履き心地やアーチのサポートを無視していたのです

ある日のこと足指の疲れがひどくなりました
マメやタコが出来てしまっていました

その時に私は自分がいかに間違った靴の選び方をしていたかを知りました

アーチのサポートや適切なサイズの靴を選ぶことの重要性を学び
新しい靴を手に入れることにしました

靴の選び方を変えること足の疲れが軽減されました
それと同時に歩くことが楽しくなりました

また全身の不調も改善され
仕事にもプライベートにも充実感を感じるようになりました

これを機に足の健康を大切にすることの重要性を認識したのです

毎日の生活に取り入れるようになりました

靴選びが足の健康に与える影響は計り知れません
私の体験から学んだことを皆さんと共有して
足の健康を守る第一歩を踏み出していただけたら幸いです

スポンサーリンク

まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は!「フットケアの日」について書いてみました

あなたの足はどうでしたか?

毎日観ていると足を見るだけで体調の変化を感じることが出来ます

「フットケアの日」は、足の健康を意識する絶好の機会です
足元が健康であれば全身も健康的な状態を保ちやすくなります

自分の足に感謝し正しいフットケアを心掛けて
これからの日々を歩んでいきましょう

お風呂上りなどに足を触って労ってあげましょう

足裏をキレイにするとエネルギーが湧いてきて運気が上がる

感謝の気持ちを足元から込めて健やかな生活を送りましょう

それでは良いフットケアの日をお過ごしください!