足裏マッサージを受けるときの力加減はどれくらいがいいの?

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リフレクソロジーの質問と回答

リフレクソロジーの施術をしているときに
お客様からよく聞かれる質問で
「足裏マッサージを受けるときの力加減はどれくらいがいいの?」

本文を書く前に結論を書いちゃいますが
その答えは!
「いた気持ちいいと感じる力加減」がベストです

お客様の中には
このような感じで↓↓↓

★強く押してもらうと効く
★つらい部分をグリグリやってほしい
★強く押してもらわないとやった気がしない
★痛いけど我慢すれば良くなる

などと思っている方もいますが。。。
この理論は間違っていますよ

今回は足裏マッサージを受けるときの
強さの加減について書いてみたいと思います!

足裏マッサージの強さの加減は心地いい強さが効果的!

強い刺激が好きな方はその時の満足感を得られることもありますが
皮膚、筋肉、筋繊維の損傷を起こしてしまいますよ

いわゆるもみ返しの状態で
強すぎる刺激により感覚が鈍くなることも考えられますので
強すぎる足裏マッサージは身体的にはおススメできないです

私が施術するときは
いた気持ちい刺激を心掛けて押しています

弱すぎるマッサージだと満足感がないので
私の力加減が10段階あるとしたら
6~7段階の力加減で足裏をマッサージしています

お客様C
お客様

まなさん
足裏マッサージをしてもらうとき
強く押してもらうと効くの?

まな
まな

痛すぎるマッサージは逆効果です
心地いい、いた気持ちいいを
意識してくださいませ

お客様C
お客様

まなさんは力加減を細かく確認して
くれるから助かります
確かに痛すぎると力がはいっちゃうから
いた気持ちいいマッサージが
いちばん良いですね

まな
まな

そうです
痛すぎるとストレスですし
弱すぎると満足しないので
丁度いい強さで押していくのは
難しいのです

強さの加減は個人差があります

痛みに強い人もいれば
軽く押しても痛がりの人もいます

私は細かく確認して力加減を調整しています

足裏の場所によっても強さの加減が変わってきます

足指は敏感なので強く押しすぎると痛いです
足裏の踵の部分は皮が厚いので少し強めで押します

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足裏マッサージは継続的に行うと効果的です

足裏マッサージを受けるときの強さ加減は
心地いい加減を意識することが大切ですが

継続的に足裏マッサージを受けると身体が変わってきます

リラックスできることで副交感神経が優位に働き
疲れがとれてよく寝れるようになります

足裏マッサージを受けたことがない方は
試しに受けてみるといいですよ~

気持ちよくて楽になります

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まとめ

いかがでしたでしょうか

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今回は足裏マッサージを受けるときの
力の加減について書いてみました

店によって強く施術する店も
あるかもしれないですが
痛かったら痛いと施術者に伝えてください
せっかくお金を払って
足裏マッサージしてもらうのですから
ご自身のいちばん気持ちいい力加減
受けていただくことが大切です

足裏マッサージの強さのお話でした~

 

毎日が健康でありますように