【足が臭くなるのはなぜ？】その６つ原因と６つ解消法とは？

一日中、靴と靴下を履いて生活していると
足が蒸れてきちゃいますね

家に帰ってきて靴下を脱いだときに
臭い。。。ってことありませんか？

足の臭いにも大きく分けて２つありまして
★納豆タイプの足の匂いと
★酸っぱいタイプの足の匂い

私も長時間立っていたり歩いていると
足の匂いが気になります

私は蒸れてくると薔薇の香りと言いたいところですが。。。
納豆の匂いに近いですね

他には数は少ないですが雑巾を絞ったような臭いとか
日本人には少なく欧米人に多いと私は感じているのですが
乳酸菌のヨーグルトのような臭いもあります

靴を脱いで座敷で食事したりするときに
他人が足が臭かったとしても
なかなか注意したりできないものです

友人知人の家にお邪魔するときに
足が臭いと楽しめないですよね

本日は足が臭くなる理由とその対策について
書いてみたいと思います

足の臭いのいちばんの原因は蒸れ
足の臭いの6つの解消法！
まとめ

足の臭いのいちばんの原因は蒸れ

足が臭くなるいちばんの原因は蒸れです！

湿度が高い時期は特に蒸れやすいので
注意が必要です

梅雨時期になると高温多湿になり
雨が降って靴が濡れてしまうと
菌が繁殖して足が臭くなっちゃいます

長時間の靴や靴下や通気性の悪いタイツやストッキングを
履いて過ごしているとどうしても臭くなってしまいます

1日の中で靴下を途中で履き替えるのも臭い対策に効果的ですよ

ちなみにブーツを履く方におすすめの裏技があります！↓↓↓

【ブーツの嫌な臭いを一瞬で消す裏技】アルミホイルを丸めて入れよう | まな foot (mana-foot.com)

足裏の角質も臭いの原因になります

足裏の角質も臭いの原因になりえます
足裏の皮が硬くなると同時に
臭いも臭くなっているのですよ

角質ができるのはその部分に重心が多く掛かっていて
ガードするために角質ができて硬くなってしまいます

普段から足裏にオイルを塗ってセルフケアをしてあげることで
足の臭い対策にもなります

足裏の汗も臭いの原因になる

足の裏は他の場所に比べて汗をかきやすいのです
足裏は1日にコップ１杯の汗をかくといわれております

足裏の汗は本来は無臭なんですが
汗が角質などの菌に分解されて足裏が臭くなっちゃいます

疲労も足の臭いの原因になる

毎日が足が臭いという場合は疲労が溜まりすぎて
臭くなっているのかもしれません

内臓系に疲れが溜まっていると特に腎臓、肝臓は疲労してくると
皮膚から臭いを排出しますので足の臭いの原因にもなりますよ

ストレスも足の臭いの原因になる

足の臭いはストレスとも関係しています
極度に緊張状態になると汗をかく量も増えて
ストレスと相まって
足の臭いの原因にもなります

先ほどの疲労で足が臭くなるのと同じ原理で
精神状態と足の臭いは関係しているのです！

爪垢も臭いの原因になる

私がリフレクソロジーの施術をするときに
足の爪が伸びていて爪垢がある人は足の臭いが漂ってきます

足の爪には特に親指の爪の間には
爪垢がたまりやすいです

細めに爪を切ったり使わなくなった歯ブラシで
足の爪を磨くことで爪垢がとれますので
足の臭い対策として実践してみましょう

足の臭いの6つの解消法！

なによりも足を清潔に保つことが大切です！

足が湿度の高い状態になると細菌が繁殖してしまいます
爪垢や角質は足の臭いの原因にもなります！

忙しくてサロンに行って足のケアをする時間がない方は
自宅でセルフケアをしましょう

使わなくなった歯ブラシで足の臭い対策と爪の周りケア

「100歳まで歩ける足」には
しっかり洗う習慣が大切

ポイントは3箇所✨
足裏・指の間・爪まわり

【セルフケアに使えるグッズ】
・泡立てネット
・歯ブラシ（肌あたりが優しい固さで）
100均でOK🙆‍♀️

石鹸はたっぷり泡立ててから洗ってね🫧洗った後はしっかり水分を拭き取って保湿も忘れずに🧴 pic.twitter.com/Asmgbdjfyk

— 桝谷愛子(ﾏｽﾀﾆｱｲｺ)@足から健康寿命を考える人 (@aiko_masutani) September 18, 2023