リフレクソロジーの施術をしているときに
お客様との会話の中で
「足の指が動く人と動かない人の違いはなに？」
との質問を受けました
結論を先に書くと！
足の指がよく動く人の特徴として！
-
足裏の土踏まずの筋力がある！
-
足指の関節が柔らかい！
この2つとも当てはまるあなたの足指は！
きっと柔軟で良く動くと思います！
私はリフレクソロジーの施術中に
足指の筋力をチェックするために
足指じゃんけんをしてもらっています
足の指が器用に動く人もいますが
足の指が硬くなって全く動かない人もいます
今回はご自身の足指が動くかどうかチェックしてみましょう
固くなって動かなくなっちゃいますので
毎日のルーティンとして動かしましょう～
足の指が動かないのはなぜ？
まなさんの足の指は器用に動くけど
私の足の指はあまり動かない。。。
これは足の形とか足指の長さとか
関係してるの？
足の指は普段動かさない箇所なので
意識的に動かすようにしないと
硬くなって動きづらくなってしまいます
足の形とかはそれほど関係ないと思います
私は職業的に足を見る機会が多いのですが
足の指の動きは個人差がありますね
これが足の指が動かない原因です
足の指で地面を掴むように歩こう
足の指をグーっと握れますか？
足の指をグーっと握る運動は
歩くときに安定感を保てます
私はグーにするの苦手なんですよ～
毎日、訓練して動くようにしなければ
この動きはとても大切で歩くときに
地面を掴むようなイメージで歩くと
転倒防止にもなりますし安定感を保てます
足指を開くことで土踏まずの筋力UP
足指を開く運動も効果的です
足指じゃんけんのパーの運動です
足指を開くには土踏まずの筋力は必要です
なるほど～
足指を開く運動は筋力も大事なんですね
そうなんです
筋力が弱いと足指が開かないのです
全部の足指に隙間ができるように
開けるようにしましょう
私は筋力が弱いから足指開くと
つっちゃうのです
無理はせずにご自身のペースで
行ってくださいませ
足指が開かないのは遺伝？足指を開くコツとは！↓↓↓
【足の指開けますか？】足指が開かないのは遺伝？足指を開くコツとは | まな foot (mana-foot.com)
足指の関節を柔らかくしよう
足指の関節が硬くなってしまうと
足指の可動域が狭くなってしまいます
足指、足裏をマッサージやストレッチして
関節を柔らかくしてあげると
足指が動きやすくなりますよ
足指の間に手の指を入れて
足首をくるくる回す運動ですね！
血流がよい状態の
お風呂上りにマッサージしてあげると
効果的です
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は足指が動く人と動かない人の違い
について書いてみました！
私がリフレクソロジーの施術で
1000人以上の足指を観てきた
感触として！
足指が器用に動きます～
足指を動かすしか手段がないのです