お客様から「足の指に汗をかきやすい人ってどんな人？」
って質問されました
「足指と汗」の関係について書いてみようと思います！
足の指に汗をかきやすい人ってどんな人？
一般的には！
足の指がくっついている人は足指に汗をかく
☆足の指がくっついている人が多い傾向があります
指の間に空気が入りにくく蒸れやすくなりますね
また足の指の汗腺が多い人も汗をかきやすいと言われています
靴の選び方が適切でない人は足指に汗をかく
☆靴の選び方が適切でない人
足汗をかきやすい人は
靴の選び方が適切でない場合があります
汗をかいたらどうすればいいの？
その上で次のような対策を行うことが効果的です
足汗の対策には通気性の良い靴を選ぶ
足の指に汗をかきやすい人は通気性の良い靴を選びましょう
靴の中が蒸れていると汗がたまりやすくなります
特に足の指がくっついている人は
指の間に空気を入れることができないため
通気性の良い靴を選ぶことが重要です
夏場でお休みの日とかはサンダルで過ごすのもおすすめです！
足指の汗対策にはデオドラント剤を使う
足の指に汗をかきやすい人はデオドラント剤を使うことで
汗の臭いを軽減することができます
デオドラント剤は
足の指の間に塗ることができるタイプのものもありますよ
五本指ソックスを使った改善法
五本指ソックスを使うことで
足の指に汗をかくことを軽減することができます
では五本指ソックスを使った改善法を紹介します
五本指ソックスと合わせて通気性の良い靴を履く
五本指ソックスと合わせて通気性の良い靴を履くことで
足の指の蒸れを軽減することができます
通気性の良い靴は足の指の汗を吸収しやすく
蒸れを軽減するため五本指ソックスと合わせて履くことで
より効果的な改善が期待できます
五本指シューズを使う
皆様はあまり見たことがないと思いますが
5本指シューズもあるのです
足指がくっついている人は
履くと痛いかもしれないです。。。
五本指シューズは足の指にストレスをかけず
自然な歩行ができるシューズです
履くときは五本指ソックスか裸足で履くか
どちらかになってしまいますが。。。
五本指シューズを履くことで
足の指同士が触れ合うことがなくなり
足の指の蒸れを軽減することができます
また通気性が高いため足の指の汗を吸収しやすく
蒸れを軽減する効果もあります
足の指に汗をかきやすい人が試すべき蒸れにくい靴下
足の指に汗をかきやすい人は
靴下の選び方にも気を配る必要があります
通常の靴下は足の指同士を圧迫して蒸れを招くことがありますが
蒸れにくい靴下を選ぶことで足の指の蒸れを軽減することができま
足汗対策には綿100%の靴下
綿100%の靴下は柔らかくて肌触りが良いので
足の指にやさしいので
足の指同士がくっつきやすい人にもおすすめです
足汗対策には吸湿性に優れた素材の靴下
吸湿性に優れた素材の靴下も足の指の蒸れを軽減することができます
代表的な素材としては
ポリエステルやポリプロピレンがあります
これらの素材は通気性が良くて吸湿性に優れているため
足の指の汗を吸収して蒸れを軽減する効果があります
ただし素材によっては足の指に刺激を与えることがあるため
自分に合った素材を選ぶことが大切ですよ
足汗対策には抗菌、防臭機能のある靴下
抗菌、防臭機能のある靴下も足の指の蒸れを軽減することができます
この靴下は菌や臭いの原因となる細菌の繁殖を抑制して
足の指の汗を吸収して蒸れを軽減する効果があります
足指じゃんけんで指の間を開放しましょう
足指じゃんけんは
足の指同士の間を開放するエクササイズです
足の指同士がくっついていると汗で蒸れやすくなるだけでなく
爪や角質のトラブルの原因にもなります
足指じゃんけんを習慣化することで
足の指同士の間を開放し足の健康を守ることができますよ
足指じゃんけんのやり方
足指ぐー
足指チョキ
足指パー
これを10回ほど繰り返します
左右の足をバランスよくトレーニングしよう
足指じゃんけんの効果
足指じゃんけんは足の指同士を開放するだけでなく
足の筋肉を鍛える効果もあります
特に足の裏を支える足底筋膜に刺激を与えることができます
また足指じゃんけんを行うことで足の指同士の動きがスムーズになり
歩行や走行時の安定性が向上することが報告されていますよ
まとめ
いかがでしたでしょうか
足の指に汗をかきやすい人は
足の指がくっついている人や
汗腺が多い人が多い傾向にあります
足の指に汗をかいた場合は
☆通気性の良い靴や靴下を履いたり
☆デオドラント剤を使ったりする
ことで対策してみてください
自宅にいるときは
足指をなるべく開放してあげましょう～
毎日が健康な一日でありますように～
足指の汗が蒸れて湿度が高くなり
雑菌が繁殖することによって臭いや菌の原因になりますよ