リフレクソロジストの職業の私なので
足の健康と足にまつわることわざについて書いてみます
足の健康について！
「足るを知る者は富む」
足は私たちが日々の生活を送る上で欠かせない器官の一つですね
長時間の立ち仕事や歩き回り靴の選び方など
足にまつわる健康やトラブルに悩まされる人も多いかもしれません
しかし足を健康に保つことは
自分自身の健康にもつながる大切なことなのです
日本には「足るを知る者は富む」
読み方は「たるをしるものはとむ」
これは自分が本当に必要とするものを知り
それに満足している人こそが
本当の富を持っているということを表
これは足についても同じことが言えます
足が健康であることは
自分自身にとって本当の富なのです
まず足指について考えてみましょう
足指は人間の足の先端にある
指のことを指します
足指は重要な役割を担っています
例えば靴を履くときに足指が入らないと
靴が履けなかったり歩行時のバランスが
崩れたりすることがあります
足指は反射区（ツボ）がたくさん存在し
全身のバランスを整える
効果があるとも言われています
次に足裏について考えてみましょう
足裏には様々な神経や血管が
集まっています
足裏は私たちの身体を支える
重要な箇所でもあります
身体の中で唯一地面に触れているのも
足裏ですね
足裏の健康を保つためには
適切な靴選びや
足裏のマッサージなどが有効です
特に靴選びは重要で
履き心地やサイズ
素材などを考慮して選ぶことが必要です
足の健康を保つためには
適度な運動やストレッチが重要です
足を使うことで血行が良くなり
筋肉が鍛えられます
足をストレッチすることで
筋肉の柔軟性が向上し
歩行時のバランスが良くなるなどの
効果が期待できますよ
足の健康を保つためには
足を清潔を保つことも大切です
毎日の入浴や足浴などを行って
足の汚れや臭いを取り除きましょう
足をキレイにすると心が綺麗になりますよ
また爪切りをして
爪の先端が皮膚に触れないようにすることで
爪周りのトラブルを防止することができます
足の健康に関することわざ
「足るを知る者は富む」
足の健康の他にも
自分が本当に必要とするものを知り
それに満足している人こそが
本当の富を持っているということを表
足の健康を保つことは
自分自身にとって本当の富なのです
足の健康について日々の生活の中で意識して
しっかりとケアしていきましょう
毎日が健康な一日でありますように～
