リフレクソロジーの施術中にお客様からの相談で
足の爪に縦線があるのだけどこれは身体の不調なの？
と質問されました
という訳で
今回は足爪のトラブルと対策について
解説してみようと思います！
爪を見ると健康状態も分かります
縦線だけではなく黒ずんでいたり
あなたも足の爪を観察してみてください
爪のケアをして
ピンク色の綺麗な爪を目指しましょう
足の爪の縦線の原因は乾燥と老化
足爪の縦線の原因としては乾燥と老化です
乾燥することで老化を早めることになります
対策としてはフットクリームやベビーオイルを
足爪の周囲の皮膚や指先まで綺麗に塗るようにして
定期的に塗ってあげましょう
足爪に潤いがあると乾燥防止になるのです！
毎日オイル塗るの
めんどくさいじゃん！
そしたら
週1回リフレの施術を受けるといいですよ～
私がオイルを使って足爪の周りも綺麗に
マッサージしますよ～
爪をキレイにするには
手間を掛けるかお金を掛けるか
どっちかですね～
そういうことです！
足の爪に起こるトラブルとして
足の爪に起こるトラブルとして
足の爪が二枚爪になってしまう
★二枚爪
爪の先端のほうの表面が薄く二枚に剥がれます
原因としては爪の水分量の低下や栄養不足が関係します
水分が失われた爪に爪切りなどで力が加わると二枚爪を生じやすくなります
夏よりも空気が乾燥する冬に多くみられます
鉄分、カルシウム不足が原因で
起こることもあるのです
足の爪が割れてしまう
★爪が割れる
爪は乾燥や除光液の使用などで爪の水分が失われたり
加齢によって爪の主成分であるタンパク質が
「ケラチン」が不足したりすると割れやすくなってしまうのです
足の爪に縦線が入る
★爪の横線
爪に強い衝撃が加わったときなどに
爪に横線が入ってしまうことがあります
爪が黄色くなってしまう
★爪が黄色っぽい
爪が黄色っぽいのは栄養が不足していたり
ストレス、胃腸の疲れなどが考えられます！
働き盛りの男性に多く見られます
足の爪のトラブル3つの予防法
足の爪のトラブル3つの予防法で対策してみましょう
健康な足の爪のためにビタミンを摂取
★健康な爪を作るには！？
もろくなった爪を丈夫にすることはできませんが
これから生えてくる爪を改善することは可能です
食生活は栄養バランスのとれた食事をして
ビタミンの摂取を意識しましょう
健康な爪を育てるには
食事と質のよい睡眠とストレスの緩和
規則正しい生活も大切なポイントです
健康な足の爪の為に保湿を心掛ける
★保湿の習慣を心掛ける
乾燥によるトラブルが起きている爪は
保湿ケアを心掛けましょう
オイルでもクリームでもいいので
保湿です
丁寧に爪の周りから足裏全体を
満遍なく塗り込んであげましょう～
足爪を切るときは爪が柔らかいとき
★足爪を切るときは爪が柔らかいとき
足の爪を切るときに強い衝撃が加わると
爪のトラブルの原因になってしまうこともあります
入浴後は足爪が柔らかくなっていますので
出来る限り足爪は柔らかいときに
切ってあげることがおススメです
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は足爪の縦線と予防法について
書いてみました！
足爪の健康には保湿です
オイルやクリームを塗ってケアしましょう
毎日が健康な一日でありますように
