リフレクソロジーの施術をしているときに
お客様の素朴な質問で
「くるぶしって何のためにあるの？」と
言われまして考えてしまいました
あと胡坐をかいていると
「くるぶしが黒ずんでしまった！」と
質問されました
確かに何のためにあるのか不思議ですよね
足首の横にあるポコッとある骨
今まで気にしたことがなかったので調べてみました
今回はくるぶしについて書いてみたいと思います！
くるぶしってどこにある？
まなさ～ん
くるぶしって何のためにあるの？
足首の横の骨のことをくるぶしって
言うのですか～
そうです
くるぶしの場所は
足首の横にある突起した骨です
☆くるぶしの場所
足首の横にある突起した骨
内側は脛骨 (けいこつ) の末端にあり
外側は腓骨 (ひこつ) の末端にあります
一般的にはくるぶしと言われていますが
くろぶし、つぶぶしと呼ぶこともあるそうです
くるぶしは何のためにあるの？
くるぶしの場所は分かりましたね
では、くるぶしは何のためにあるのか
勉強してみましょう～
は～い
お願いします！
くるぶし、足首周りの血流が
滞っているとむくみの原因になったり
しますので「くるぶし」も
大切な役割があるのです
なるほどね～
それともう一つ質問なんですが
私は家にいるときに
胡坐をかいて座っているのだけど
くるぶしが黒ずんでしまっていて
それが悩みです
あぐらで座っていての黒ずみは
色素沈着ですね
クッションをくるぶしのとこに敷いて
あげるといいです
色素沈着はケアをすることで
元々の肌色に戻ってきますよ
そうなんですね
いつも右の足のくるぶしを下にして
あぐらをかいていたのも原因かも
くるぶしの周りの血流を促す
足の疲れには
足首、くるぶし回りの血流を促してあげましょう
くるぶしの骨の周りを
マッサージしてあげればいいのね
そうです
くるぶしの周りは腰回りの
反射区がありますので
腰痛の予防にもなります
☆自宅でできるセルフケアとして
足指の間に手の指を差し込んで
足首をクルクル回します！
時計回り、反時計回りと両方回します
毎日10回ほどでもいいので
足首周りの血流を促しましょう
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まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は！
「くるぶしはなぜあるの？」について
書いてみました
「くるぶし」は普段の生活では
あまり気にしない部位ではありますが
くるぶし回りの血流が滞っていると
むくんだり、腰痛になったりしますので
くるぶしには大切な役割があるのです
毎日が健康な一日でありますように
