足裏が柔らかい人はメリットがいっぱいあります！
足裏をほぐすことは
柔軟性向上に効果的な方法の一つであるからです
足裏には多くの神経や筋肉が集まっており
これらを適切にほぐすことで全身の柔軟性が向上して
さまざまな健康効果が期待できます
今回は足裏をほぐすことで
柔軟性が向上する理由について詳しく解説します
足裏をほぐすと筋肉の緊張が緩和する
足裏にはたくさんの筋肉が存在しています
これらの筋肉が日常の歩行や立ち仕事などで
緊張しやすくなってしまいます
足裏をほぐすことで筋肉の緊張が緩和されて
全身の筋肉がリラックスしやすくなります
緊張の軽減は柔軟性向上に直結し関節の可動域が広がります
足裏をほぐすと血液循環が促進される
足裏には豊富な血管が通っておりまして
足裏をほぐすことで血液循環が促進されます
良好な血液循環は酸素や栄養分を全身に効果的に供給し
筋肉や関節の柔軟性を向上させます
また老廃物の排出も促進され
筋肉のコンディションが良好に保たれます
足裏をほぐせば運動神経が活性化する
足裏には多くの神経が集まっており
これらを刺激することで神経系が活性化されます
足裏のマッサージやほぐしは
脳とのコミュニケーションを促進します
筋肉の正確な動きや調整が期待できますし
これにより柔軟性を保つための神経支配が向上し
動作のスムーズさが増します
足裏をほぐすと冷え性の改善になる
この末端冷え症は足裏をほぐして
足の指をほぐしてあげることで冷えの改善に役立ちます
足の指を伸ばしたりストレッチしたりして
毎日触っててあげましょう～
足裏をほぐすと内臓が活性化する
足裏には全身の臓器や部位に対応する反射区があります
足裏をほぐすことでこれらの反射区が刺激されて
対応する臓器や部位の調子が良くなる可能性があります
全身が調和した状態でなければ柔軟性も向上しにくいため
足裏の反射区の活性化は柔軟性向上に寄与します
私の今までのリフレクソロジーの施術の施術で
足裏が柔らかい人は！「頭の回転がは早い」と
感じています
きっと頭がよくなりますよ～
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は！
「足裏をほぐせば柔軟性もUPする」その理由
について書いていました
☆足裏をほぐすと筋肉の緊張緩和
☆足裏をほぐすと血液循環の促進
☆足裏をほぐすと神経の活性化
☆足裏をほぐすと冷えの改善になる
☆足裏の反射区の活性化
などが総合な効果がございます
日常生活において足裏のケアを取り入れて
柔軟性向上を促進させることで
快適な動作や健康な身体を維持することが期待できます
毎日が健康な一日でありますように～
足裏が柔らかい＝頭の回転が柔らかいと思っています