ストレスに効果的な足裏マッサージの反射区とは？

リフレクソロジーの施術をしているときにお客様から
「ストレスに効く反射区はあるの？」と質問されました

今回はストレスと足裏マッサージについて解説してみようと思います

今回のブログは次のような方におすすめ

☆ストレス解消には足裏マッサージがいいの？
☆心が落ち込んだとき足裏マッサージは効果的なの？
☆健康のカギは足裏マッサージって聞いたけどホント？
☆足裏マッサージで疲労回復できるの？

などのストレスと足裏マッサージの関係について
書いてみますので興味のある方は読んでくださいませ

なぜ人間はストレスを感じるの？

お客様

私はストレスを感じると
食べることに走ってしまうのですが
食べ過ぎてしまったりして
身体的には体調も崩してしまいます
そもそも何故ストレスを感じてしまうの？

まな

ストレスを感じるのは！

ストレスとは！？
外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態です

外部からの刺激には！
☆天候などの環境的要因
☆病気や睡眠不足などの身体的要因
☆不安や悩みなど心理的な要因
☆人間関係がうまくいかない
☆仕事が忙しい

などの社会的要因があります

つまりは日常の中で起こる様々な変化が
ストレスの原因になるのです

緊張状態が長く続いているとストレスを感じるので
できるだけリラックスできるように心掛けてください

ストレスを発散するために
食べ過ぎたり，飲み過ぎたりすると
身体的にはよくないので
健康にいいストレス解消法を探してください

お客様

なるほど～
ストレスにも様々な要因があるのね～
食べ過ぎ、飲み過ぎは次の日が辛いから

やっぱリフレでリラックスが癒されて最高ですね

まな

そうなんです！
リラックスすることで
ストレスを緩和しましょう～

お客様

ストレスを感じたときに効く
足裏の反射区はあるの？

まな

あります！
ストレスに効く反射区は足の親指です
足の親指には大脳、小脳、三叉神経、首など
人間の顔の部分の反射区がたくさんあるのです

お客様

ストレスには足の親指を
マッサージするといいのですね

まな

そうです！
セルフケアの場合は
あまり場所とかはこだわらずに
足裏を全体的にマッサージしましょう
どうしても辛いときは
私がリフレクソロジーしますよ～

いかがでしたでしょうか

大人になるとストレスをゼロにすることはできないですが
ストレスをコントロールすることで未病を防ぐことが大切です

緊張状態が長く続いている方は
リラックスすることを心掛けましょう

毎日が健康な一日でありますように