リフレクソロジーの施術中に
お客様から
今回は足の指がしびれるのはなぜ！？
について解説してみようと思います！
足の指がしびれるのは神経が圧迫されている
健康診断では問題がなくて
足の指がしびれる原因ってなにかある？
健康上の問題がなければ
冷え性、外反母趾、靴の影響が
考えられますよ～
一時的なしびれもあります！
例えば正座を長時間していると
足がしびれますね
一時的なしびれ（正座をした直後）などは
足がしびれたりするものです
このような一時的なしびれは
健康上は問題ないです
怪我や病気以外に考えられる理由としては
足に負担がかかってしまい
神経を圧迫してしびれが起こってしまいます
長期的に合っていない靴を履いていると
しびれも長期化してしまいますので
足に合った靴を履きましょう
外反母趾の症状に悩まされている方も
足の指がしびれたりします
末端冷え性によるしびれ
末梢神経への血流障害が起きて感覚がなくなったり
足の指がしびれたりします
冷えてしまうと体の表面にある血管が
縮こまってしまいなす
そうすると血流が悪くなると末梢神経が異常を感じて
足の指のしびれとしてサインを出すようになります
足指のしびれが改善しない場合の症状として
手指、足指のしびれを生じる症状として
原因が分かるしびれもあれば
寒い時期だけとか疲れているときだけ
などの原因がはっきりしない
しびれもあるのです
腰椎の症状が考えられますのでお医者さんのご相談ください
手、足のしびれがあるときは整形外科で診断を受けましょう
足指のしびれには血流を促す
健康上の問題もなく
腰の痛み（ヘルニアなど）の症状もなく
足の指がしびれる場合は血流を良くしてください
先ほど説明した症状の中で
どれか当てはまるのはありましたか？
冷え症と少し外反母趾の症状もあるかな？
健康上の問題はなく骨格の問題もなく
足の指がしびれるのは
やはり女性特有の冷えや外反母趾の影響だと
考えられますね
足のしびれの治し方ってあるの？
それは！
血流を良くすることです！
お風呂にゆっくり入って温まって
マッサージすればいいの？
そういうことです！
足の血流を促すには？
☆ゆっくりお風呂に浸かる
☆足指じゃんけんで血行促進
☆足裏マッサージで血行促進
☆適度な運動
☆規則正しい生活
☆質のいい睡眠
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は
足の指のしびれについて解説してみました！
健康上の問題がなければ足の血流を促しましょう
足指のしびれが長期間続く場合は
腰椎や糖尿などの症状も考えられますので
かかりつけのお医者さんにご相談ください
毎日が健康な一日でありますように
歩いていると足が痛いと感じる場合は
靴が合ってないと考えられます