自宅でできるセルフケア

こんにちは！足の健康アドバイザーまなです 朝のひとときは、一日の始まりを穏やかに迎える大切な時間です このブログでは、朝活に最適なストレッチを紹介し 一日をリフレッシュしてスタートするための方法を探ります。 このブログは次のような方におすす...

こんにちは！足の健康アドバイザーまなです 今回は足指を動かして脳トレをしましょうというブログです このブログは次のような方におすすめ！ 高齢者でも実践できる脳トレを教えて！ 高齢者で簡単な脳トレを教えて！ 脳トレは認知症の予防になります？ ...

こんにちは！足の健康アドバイザーのまなです このブログは次のような方におすすめです！ マッサージだけで足が細くなるの？ マッサージだけで脚痩せできますか？ マッサージでふくらはぎを細くするには？ セルフケアで足を細くする方法を知りたい！ 1...

40代女性の基礎代謝を上げてダイエットするための足の運動 について書いてみようと思います 40代女性のダイエットに興味のあるあなたへ 私のお客様のお話ですが42歳の主婦の方で ここ1年で7kgの減量に成功しました その秘訣は基礎代謝を上げる...

リフレクソロジーの施術をしているとき お客様との会話の中で「最近太ってきたんだけど……」 このままだとおばさん体型になっちゃうよ とおっしゃっていました おばさん体型とは！ 年齢と共に身体のラインが崩れて太くなって 下半身に脂肪がつきやすい...

こんにちは！足の健康アドバイザーまなです 2月10日は特別な日ということをご存知ですか？ そうなんです「フットの日」です 私たちの毎日を支える足に感謝しその大切さを再確認する日です 2月10日は何の日って検索すると諸説あるのですが ニットの...

女性はO脚で悩んでいる方って多いんです O脚は足の形がOの字に見える状態でありまして このO脚になると足の小指が外側に向いていることが 多く見受けられます この現象にはさまざまな原因が関与しており 足の小指の位置はその一環として理解されてい...

女性にとって足の健康の悩みは尽きないですね 特に多くみられるのが冷えですね むくみや靴による痛みを感じてる方もいますね そこで！ 今回は足の健康に役立つグッズを探してみました のでシェアしたいと思います 結論としては！ 規則正しい生活を意識...

「足を高くして寝ることでむくみを解消！」 その効果的な理由について書いてみましょう～ むくみは多くの人が経験する不快な症状の一つです 女性にとってはむくみは悩みの種なんです 特にふくらはぎや足首がむくんでしまうこと 長時間の立ち仕事や座りっ...

リフレクソロジーの施術をしているときに お客様からの質問で「足指に感覚がないのはなぜ？」 について書いてみようと思います あなたの足指が感覚が鈍いなあと 感じている方は参考にしてくださいませ 足指に感覚がない理由とは？ お客様 まなさ～ん ...