自宅でできるセルフケア

こんにちは！足の健康アドバイザーまなです朝のひとときは、一日の始まりを穏やかに迎える大切な時間ですこのブログでは、朝活に最適なストレッチを紹介し一日をリフレッシュしてスタートするための方法を探ります。このブログは次のような方におすすめ！ 朝...

こんにちは！足の健康アドバイザーまなです今回は足指を動かして脳トレをしましょうというブログですこのブログは次のような方におすすめ！ 高齢者でも実践できる脳トレを教えて！ 高齢者で簡単な脳トレを教えて！ 脳トレは認知症の予防になります？ 高齢...

こんにちは！足の健康アドバイザーのまなですこのブログは次のような方におすすめです！ マッサージだけで足が細くなるの？ マッサージだけで脚痩せできますか？ マッサージでふくらはぎを細くするには？ セルフケアで足を細くする方法を知りたい！ 1日...

40代女性の基礎代謝を上げてダイエットするための足の運動について書いてみようと思います40代女性のダイエットに興味のあるあなたへ私のお客様のお話ですが42歳の主婦の方でここ1年で7kgの減量に成功しましたその秘訣は基礎代謝を上げるための足の...

リフレクソロジーの施術をしているときお客様との会話の中で「最近太ってきたんだけど……」このままだとおばさん体型になっちゃうよとおっしゃっていましたおばさん体型とは！年齢と共に身体のラインが崩れて太くなって下半身に脂肪がつきやすいというのが特...

こんにちは！足の健康アドバイザーまなです2月10日は特別な日ということをご存知ですか？そうなんです「フットの日」です私たちの毎日を支える足に感謝しその大切さを再確認する日です2月10日は何の日って検索すると諸説あるのですがニットの日とかあり...

女性はO脚で悩んでいる方って多いんですO脚は足の形がOの字に見える状態でありましてこのO脚になると足の小指が外側に向いていることが多く見受けられますこの現象にはさまざまな原因が関与しており足の小指の位置はその一環として理解されています今回の...

女性にとって足の健康の悩みは尽きないですね特に多くみられるのが冷えですねむくみや靴による痛みを感じてる方もいますねそこで！今回は足の健康に役立つグッズを探してみましたのでシェアしたいと思います結論としては！規則正しい生活を意識しつつ足の健康...

こんにちは！足の健康アドバイザーまなですさて今回はですね！「足を高くして寝ることでむくみを解消！」その効果的な理由について書いてみましょう～むくみは多くの人が経験する不快な症状の一つです女性にとってはむくみは悩みの種なんです特にふくらはぎや...

リフレクソロジーの施術をしているときにお客様からの質問で「足指に感覚がないのはなぜ？」について書いてみようと思いますあなたの足指が感覚が鈍いなあと感じている方は参考にしてくださいませ足指に感覚がない理由とは？お客様まなさ～ん私は足の指の感覚...