【足裏マッサージ】リフレクソロジーで免疫力を高めましょう

新型コロナウイルスの感染予防で
免疫力を高める方法が注目を集めています

今回は免疫機能を高めるには
何をすればいいのか書いてみようと思います

ウイルスはどこからやってくるの？

免疫力を高める方法を解説する前に
ウイルスはどこからやってくるのでしょうか？

感染症の多くは感染している人の
くしゃみ、咳、飛沫から周囲に広がっていきます
感染している人が多ければ多いほど
感染が拡大してしまうのです

会話などで飛沫を吸い込むことによって
ウイルスに感染することもあります

人混みや換気の悪いとこも感染リスクがあります

感染リスクを減らす対策としては
ご存じだと思いますが初心に帰って
「うがい」「手洗い」「消毒」「密を避ける」
ことで感染リスクを避けましょう

免疫力ってなに？

まな～
免疫力を高めましょうって
言うけどそもそも免疫ってなに？

まな

免疫力は最近よく耳にしますね
では免疫とは！

何だか難しいね。。。

まな

医学的な説明では難しいですよね
簡単に言うと体外から侵入した
ウイルスを撃退して自己防衛することです

なるほど～
免疫力が弱っていると
ウイルスをやっつけることができないのね

まな

そうです！

免疫力を高める方法として

免疫力を高める方法として

足裏マッサージをして免疫力を高める

肉体的、精神的な疲れは
足裏マッサージをすることで免疫力が高まります

自律神経は交感神経と副交感神経からなり
リラックス状態に入ると副交感神経が優位に働きます

副交感神経が優位に働くことで
免疫力や内臓機能に良い影響があるのです

足裏マッサージを受けたことがない方は
一度お試ししてはいかがでしたでしょうか

まとめ

今回は免疫力を高めるには
どうしたらいいのか解説してみました！

疲れがたまって免疫力が弱っていると
ウイルスを撃退できなくなってしまいます

足裏マッサージは副交感神経が優位に働き
気持ちいいので足裏マッサージはおススメです