青竹踏みって知ってますか？
青竹踏みで足裏マッサージ！
今回の記事は次のような方におすすめ！
★立ち仕事で足裏がいつもだるい。。。
★扁平足で足裏が疲れる。。。
★ヒールで仕事だから足裏が疲れる。。。
★青竹踏みが痛い理由はなに？
★青竹踏みを続けた結果はどうなるの？
★100均の青竹踏みは効果あるの？
★青竹踏みでむくみが改善できるの？
などお悩みの方におススメの健康法です
青竹踏みの効果的な踏み方とは！
本物の竹がいい人は３０ｃｍほどの
竹を買ってきて半分に切って青竹踏みの完成です！
まな
私は本物の青竹が好きです！
本物の竹を踏んで自然のエネルギーを感じよう
青竹踏みを続けると効果があるのです！
全身がポカポカと温かくなってきます
足の裏には血行促進するツボがあります
朝起きて5分だけでもいいので青竹踏みをしよう
私は朝起きて朝食を作っているときに
台所に青竹を置いてあるので５分ほど踏んでいます
青竹踏みはふくらはぎのむくみにも効果的！
★ふくらはぎのむくみにも効果的！
立ち仕事をしている人は
夕方になるとふくらはぎがむくんできます
青竹を踏むことで第二の心臓であるふくらはぎが
ポンプの役割をしていますので血行を促進してくれるのです
青竹踏みは血圧を安定させる
★血圧を安定させてくれる
青竹踏みは足裏を刺激するので
足が疲れている人が使うのでは？？？
と思ってしまいがちですが
血圧を安定させてくれると言われています
血圧が高めの方が実践した結果
血圧が下がった血圧を安定してきたなどの
足の疲れ以外にも効果が期待できるのです
青竹踏みは疲労回復におすすめの健康法！
★疲労回復にもおススメの健康法
という人は一日なんとなく気分が乗りませんよね
こういう人にもよいのが青竹踏みなんです！
足裏には沢山のツボがあるといわれいて
それぞれ内臓の部位に繋がっているのです！
足裏のツボを刺激することで
あらゆる効果が期待できるのです
胃腸や目の疲れ筋肉疲労の回復が期待できます！
肉体の疲れがとれない人にオススメの健康法！
寝る前の青竹踏みで
朝のすっきり感をぜひ体験してみましょう
おススメの青竹踏み！チェックしてみてください↓↓↓
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１日５分でもいいので
身体の疲れに！足の疲れに！
実践してくださいませ
明日が健康な一日でありますように
健康法として有名ですね