夜中や明け方に足がつって目が覚めたって
いう経験ありますよね？
特にふくらはぎがつったときは痛くて困ってしまいます
今回のブログは次のような方におすすめです！
☆コーヒー好きである
☆足がつる原因を知りたい
☆足がつらないようにするには？
☆足がつったときの治し方を教えて
まなさん～
最近、足裏とかふくらはぎが頻繁に
つってしまうのですが
コーヒーの飲みすぎと関係しているの？
していると私は思っています！
今回は足がつるのとコーヒーに
ついて解説してみます！
今回は頻繁に足がつる方でコーヒー好きの方の
参考になれば幸いです
足がつるのはコーヒーが原因なの？
足がつる原因に関しては以前書いた
こちらを参考にしてください
コーヒーには
カフェインが含まれていますね
カフェインを多く摂取すると
利尿作用が働きますので
水分が不足してるかもしれません
確かに1日に5～6杯飲むので
夜中に何度もトイレにも行くし
脱水症状で足がつるのですね
汗や尿などで身体から水分が出ていくと
電解質も失われますので
筋肉が痙攣してつりやすくなってしまうのです
コーヒーは1日1杯にしたら
どうですか～
いや～まなさん！
仕事してコーヒーで一息つくのが最高なんですよ
少なくしたとしても5～6杯ですよ
じゃあカフェインレスコーヒーは
どうですか？
まなさん！カフェインレスは
コーヒーの味がしないですよ～
私の中ではカフェインレスコーヒーは
茶色の水みたいなもんですよ～
おっさん
文句ばっかりいいますね～
誰がおっさんや～
まぁ色んな好きがありますので
コーヒーを無理に飲まないようにしても
ストレスになってしまいます
コーヒーの飲みすぎもよくないので適度がいいですよ
コーヒーについての関連記事↓↓↓
コーヒーをよく飲む人はクエン酸も摂取しよう
★クエン酸を摂取して疲労を回復
酸っぱいと感じる食べ物にはクエン酸が豊富に含まれています
クエン酸が豊富な食べ物で
好きな食べ物はありますか？
梅干しは好きですよ～
クエン酸を摂取して
定期的にリフレを受けてください
足の疲労も回復してきますよ
そうですね
健康であることがいちばん大切ですね
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は！
足がつる理由とコーヒーの関係について
書いてみました！
私もコーヒーの香りが好きで
1日1杯は飲んでいます
足の疲れには
リフレクソロジーがおススメです
心も身体もスッキリしますよ～
毎日が健康な一日でありますように
