足と食の健康

こんにちは！足の健康アドバイザーまなです今回は！風邪を引いた時には体をいたわることが大切ですよね。そんな時に「体をアルカリ性にすれば早く治る」という話を聞いたことはありませんか？私の経験上の話なのでこの方法を実践したら風邪の回復を早くなって...

こんにちは！足の健康アドバイザーまなです多くの女性が経験するのが足のむくみですしかし、そんな悩みを解消してくれる意外なスーパーヒーローがスイカですスイカはただのフルーツではなく美容と健康に役立つ驚きの効果を持っています今回はスイカとむくみの...

足の健康に関心のあるあなたへ私は足のケアを日々行っている足の健康アドバイザーまなです今回は足の健康、足のむくみには水分補給が大切だということをお伝えしたいと思いますなぜに足の健康、足のむくみには水分補給なの？って思った方に説明すると！足は私...

こんにちは！ダイエットに励むあなたの味方まなです今日はダイエットの鍵となるホルモンについてお話ししたいと思いますホルモンと聞くと女性ホルモンや男性ホルモンなどが思い浮かびますが実は痩せるか太るかもホルモンによって決まるんですそう、それが痩せ...

40代になると女性は基礎代謝が落ちてくるということもありますが体重が増えたという方も多いのではないでしょうか？しかし忙しい日々の中で食事の量に注意するのはなかなか難しいものですそこで今回のブログは40代女性の一日のご飯の量の目安とご飯の栄養...

お正月になると餅を食べる機会が増えますがあなたはお餅は食べましたか？餅を食べると太ってしまうよ！って昔から囁かれていますが実際のところどうなんでしょうか？今回のブログは次のような方におすすめ☆お餅を食べると太ってしまうのはなぜ？☆お餅を食べ...

足のむくみは血管やリンパ管の流れが悪くなることで引き起こされます特に足がむくみやすい人は食生活にも注意が必要です食べ物によって足がむくんでいるということも考えられるからです今回は足がむくみやすい食べ物とむくみの原因と改善法について説明します...

リフレクソロジーの施術をしているときにお客様が倦怠感がひどくてやる気が出ないという話になりました季節によって眠かったり頭がボーっとしたり仕事中に集中力が途切れてしまう経験はないですか？「集中力が高まる食事やツボはないですか？」ということで今...

リフレクソロジーの施術をしているとお客様との会話で「野菜から先に食べた方がいい」ってよく言われているけどその理由は？？という話になりまして今回はなぜに野菜から先に食べた方がいいのか？解説してみようと思います！近年は「ベジファースト」「野菜フ...

リフレクソロジーの施術をしているとお客様との会話の中で「秋になると食欲が増す」そうで昔から食欲の秋って言われる通り秋は食べ物が美味しいです秋の風が心地よいこの季節は食欲をそそる香りがあちこちから漂ってくるからでしょうか？なぜ秋になると私たち...